Thứ 2, ngày 23 tháng 09 năm 2019

TOP 7 món ăn vặt trẻ mê mẩn nhưng nằm trong danh sách cấm của bác sỹ nhi khoa

22-05-2019 09:17:42 Asia/Ho_Chi_Minh

Món ăn vặt như bánh ngọt, mì tôm hay mứt luôn có sức hấp dẫn đặc biệt với trẻ nhỏ. Nhưng ẩn sau vẻ ngon lành, hấp dẫn ấy tiềm tàng rất nhiều tác hại không tốt đến sức khỏe. Dưới đây là top 7 món được các bác sĩ nha khoa, dinh dưỡng khuyên con người, đặc biệt là trẻ nhỏ không nên sử dụng.

1. Nước ngọt có ga

Hầu hết trẻ em đều thích nước có ga. Và nhiều bà mẹ vì chiều con mà không lường được những nguy hiểm do nó gây ra.

Trong đồ uống có ga chứa nhiều axit photphoric gây ảnh hướng đến sự hấp thụ canxi. Điều này dẫn đến trẻ không thể cao được. Kèm theo đó là nguy cơ béo phì, chậm phát triển trí tuệ hay sâu răng…

Nước ngọt có ga
Nước ngọt có ga

2. Món ăn vặt - Mứt trái cây

Trẻ có thể ăn mứt trái cây cả ngày. Nhưng loại thực phẩm này lại rất nghèo nàn dinh dưỡng. Nó có vị chua, ngot, rất nhiều đường nhưng ít calo và chất xơ.

Để tiêu thụ mứt trái cây, cơ thể phải tiêu tốn một lượng vitamin lớn, gây bất lợi cho sức khỏe. Chưa kể, lượng đường cao sẽ dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân và nhiều nguy cơ về tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch.

3. Thực phẩm chiên phồng

Quấy, bánh rán, bánh tiêu… là những món ăn vặt được nhiều trẻ em ưa thích. Tuy nhiên, chúng không những không chứa dinh dưỡng mà còn có lượng đường cao, hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.Các món ăn vặt này chứa nhiều chất phụ gia độc hại, có thể gây nên tình trạng tiêu chảy, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí là teo não, mất trí nhớ.

4. Trà sữa

Không chỉ trẻ em mà cả người lớn cũng yêu thích thức uống thơm ngon này. Nhưng họ lại không lường trước nhưng hiểm họa tiềm tàng như lượng đường, calo cao hay phẩm màu, chất béo chuyển hóa… Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Trà sữa có lượng đường lớn
Trà sữa có lượng đường lớn

5. Thạch/ rau câu

Trong thạch có rất nhiều đường, chúng sẽ khiến trẻ có nguy cơ bị thừa cân và béo phì, sâu răng. Khi tiêu hóa quá nhiều thạch, sẽ gây bất lợi cho việc hấp thụ các vitamin và khoáng chất. Ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Đồng thời tăng nguy cơ bị hóc dị vật, thậm chí là tử vong khi nuốt thạch.

6. Mì tôm

Mì tôm là món ăn “ruột” của nhiều người. Không chỉ có hương vị hấp dẫn mà nó còn rất tiện lợi. Nhiều ông bố bà mẹ bận rộn thường cho trẻ ăn mì mỗi ngày. Tuy nhiên họ lại không hề hay biết rằng điều này có thể làm hại con.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong sợi mì không hề có chất dinh dưỡng, vitamin, chất xơ cần thiết cho cơ thể. Bù lại nó có rất nhiều muối, hương liệu và phụ gia không tốt cho sức khỏe.  

7. Bánh ngọt

Mỗi lần tan học, khi con ngoan, các bà mẹ thường thưởng cho các bé những chiếc bánh ngọt xinh xinh, đủ màu sắc trông thật hấp dẫn.

Nào là bánh trứng, bánh mì ngọt hay bánh chocolate… Những món ăn vặt này luôn làm trẻ mê mẩn. Tuy ngon miệng nhưng đây là một trong những nhóm đồ ăn không tốt cho bé.

Bánh ngọt làm tăng nguy cơ tiểu đường
Bánh ngọt làm tăng nguy cơ tiểu đường

 

Trong bánh ngọt có nhiều chất phụ gia, chất bảo quản và lượng đường, calo cao. Nhưng lại hoàn toàn không có chất xơ hay vitamin. Khi tiêu thụ quá nhiều, trẻ sẽ bị tăng cân, sâu răng, tiểu đường. Thậm chí, đây còn là thủ phạm gây nên các vấn đề về hệ thống máu, tăng nguy cơ ung thư.

Trên đây là TOP 7 các món ăn vặt được chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bậc phụ huynh cần hạn chế không cho trẻ ăn quá nhiều. Để bảo vệ cho sức khỏe của bé yêu, các ông bố, bà mẹ cần đặc biệt chú ý.

TIN LIÊN QUAN